Beskrivelse forVitamin D3 (cholecalciferol)
Vitamin D3, også kendt som cholecalciferol, er et supplement, der hjælper din krop med at optage calcium. Det bruges typisk til at behandle mennesker, der har en D-vitaminmangel eller relateret lidelse, såsom rakitis eller osteomalaci.
Sundhedsmæssige fordele vedVitamin D3 (cholecalciferol)
Vitamin D3 (cholecalciferol) har nogle få sundhedsmæssige fordele, herunder at hjælpe kroppen med at optage calcium. Fødevarer som fisk, okselever, æg og ost indeholder naturligt D3-vitamin. Det kan også produceres i huden efter udsættelse for UV-stråling fra solen.
Supplerende former for D3-vitamin er også tilgængelige og kan bruges til generel sundhed såvel som til behandling eller forebyggelse af D-vitaminmangel.
Vitamin D3 er en af to typer vitamin D. Det adskiller sig fra vitamin D2 (ergocalciferol) i både dets struktur og kilder.
Artiklen forklarer, hvad D-vitamintilskud gør og fordele/ulemper ved D3-vitamin specifikt. Den lister også andre vigtige kilder til vitamin D3.
HvorforWe Har brug for D-vitamin3
Vitamin D3 er et fedtopløseligt vitamin (det vil sige et, der nedbrydes af fedt og olier i tarmen). Det omtales almindeligvis som "solskinsvitaminet", fordi D3-typen naturligt kan produceres i kroppen efter udsættelse for solen.
Vitamin D3 har mange funktioner i kroppen, hvoraf de vigtigste omfatter:
- Knoglevækst
- Ombygning af knogler
- Regulering af muskelsammentrækninger
- Omdannelse af blodsukker (sukker) til energi
- Ikke at få nok D-vitamin kan føre til en række sundhedsproblemer, herunder: 1
- Forsinket vækst hos børn
- Rakitis hos kikds
- Osteomalaci (tab af knoglemineraler) hos voksne og unge
- Osteoporose (porøse, tyndere knogler) hos voksne
Indlægstid: 30. november 2023