Sundhedsmæssige fordele ved E-vitamin

Hvad er E-vitamin?

Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin med flere former, men alfa-tocopherol er det eneste, der bruges af menneskekroppen. Det er et vigtigt mikronæringsstof involveret i mange aspekter af sundhed. Det har ikke kun antioxidantegenskaber, men det kan også hjælpe med at forbedre immunfunktionen og beskytte mod tilstande som hjertesygdomme og kræft. Plus, det er bredt tilgængeligt og kan findes i en række forskellige fødevarekilder og kosttilskud.

 

5 sundhedsmæssige fordele ved vitamin E

1. Kan hjælpe med at beskytte hjertet
2. Kan fremme hjernens sundhed
3. Kan understøtte et sundt syn
4. Kan forbedre inflammation og immunitet
5. Kan reducere leverbetændelse

 

Hvilke fødevarer er rige på vitamin E?

1. Hvedekimsolie.
2. Solsikke-, tidsel- og sojaolie.
3. Solsikkefrø.
4. Mandler.
5. Jordnødder, jordnøddesmør.
6. Roegrønt, collardgrønt, spinat.
7. Græskar.
8. Rød peberfrugt.

 

Typer af kosttilskud:

Vitamin E 50% CWS pulver- Hvidt eller næsten hvidt fritflydende pulver

Vitamin E Acetat 98% olie- Klar, farveløs let grønlig-gul, olieagtig væske

 E-vitamin softgel